close
تبلیغات در اینترنت
کانال تلگرام سایت رز سانگ (کلیک کنید)
راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی
loading...

دانلود آهنگ و فیلم

برخورد تند با یك آدم عصبی ارزش لگدمال شدن شخصیت را ندارد‎   یكی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته یا نظر شما می زند یا كاری می كند كه شما را ناراحت می كند. در این میان عاقل كسی است كه كاری بر ضرر خود نكند. پس شما هم به دعوا، نه بگویید حتی اگر طرفتان اصرار بر این بازی باخت- باخت داشته باشد.خیلی وقت ها از دعوا ها می شود به راحتی پیشگیری كرد. یك راه ندادن به ماشین مقابل و سپربه سپر شدن، می تواند آغاز سناریوی…

آخرین ارسال های انجمن
مجتبی بازدید : 176 چهارشنبه 19 خرداد 1395 نظرات ()

کنترل عصبانیت

برخورد تند با یك آدم عصبی ارزش لگدمال شدن شخصیت را ندارد‎

 

یكی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته یا نظر شما می زند یا كاری می كند كه شما را ناراحت می كند. در این میان عاقل كسی است كه كاری بر ضرر خود نكند. پس شما هم به دعوا، نه بگویید حتی اگر طرفتان اصرار بر این بازی باخت- باخت داشته باشد.

خیلی وقت ها از دعوا ها می شود به راحتی پیشگیری كرد. یك راه ندادن به ماشین مقابل و سپربه سپر شدن، می تواند آغاز سناریوی یك دعوا باشد. درحالی كه با كمی تامل و راه دادن به راننده كناری، به راحتی می شود از بروز دعوا پیشگیری كرد.


بعضی ها کلا اعصاب ندارند. هر کاری هم بکنید نمی توانید از جوش و خروش شان جلوگیری کنید. شما هر چقدر هم از دعوا كردن فراری باشید این آدم ها باز بهانه ای برای جوش آوردن پیدا می كنند. بعضی زن و شوهر ها و صداهای گوشخراش دعوایشان نمونه آشنای این قضیه است. در این شرایط باید چه كرد؛ مخصوصا اگر آدم هر روز مجبور به دیدن شان هم باشد. می خواهیم راجع به راه و رسم برخورد با جوشی ها گپی بزنیم.


آیا آماده لگدمال شدن شخصیت تان هستید؟
اگر بدانیم در هر مشاجره چیزهایی كه از دست می دهیم به مراتب از اصل موضوع دعوا بیشتر است، بعید است تن به چنین كاری بدهیم. آیا برخورد تند با یك آدم عصبی ارزش لگدمال شدن شخصیت شما و شنیدن حرف  های به مراتب بدتر از اول داستان را دارد؟


بهانه بی بهانه!
نوبت دادن به دیگری برای سوار شدن به مترو یا گرفتن نان، به خدا در هیچ جای عالم برای شما عقب ماندگی محسوب نمی شود. از طرف دیگر هركسی نسبت به بعضی چیزها، بعضی كارها و بعضی حرف ها، حساسیت بیشتری از خود نشان می  دهد؛ مثل حساسیت همسر یا خانواده شما به بعضی چیزها. حساسیت  های طرف مقابلتان را همیشه درنظر بگیرید. می شود این حساسیت ها را از قبل پیش بینی كرد.


آتش  را خاموش کنید لطفا
چه همسرتان باشد، چه رئیستان باشد، چه یك رهگذر خیابان، همیشه می شود پیش بینی كرد كه چه چیزهایی می  تواند به یك مشاجره دامن بزند. به عنوان یك اصل هیچ وقت به هیچ آتشی دامن نزنید. یادتان باشد هر مشاجره ای ورود به میدان خسارت است. حداقل چیزی كه شما در یك دعوا از دست می دهید زمان، وقت و اعصاب شماست و این حداقل به سرعت می تواند به حداكثری مثل آبرو، جان و مال شما تبدیل شود؛ پس نه تحریك شوید و نه طرفتان را تحریك كنید.


استفاده از بعضی كلمات را حین دعوا ممنوع کنید
استفاده از بعضی كلمات حین دعوا ممنوع است. كلماتی كلی مانند: هیچ وقت، همیشه، هرگز.. از به كاربردن الفاظ منفی كه كل زندگی را هدف قرار می دهند باید خودداری كرد. جملاتی مثل: هیچ وقت تو شوهر خوبی برایم نبودی، هیچ وقت مرا دوست نداشتی، همیشه فحاشی می كنی، هرگز به خانواده من احترام نگذاشتی یا هیچ خیری از تو ندیدم.


آینه نشوید
زشتی را با زشتی، اشتباه را با اشتباه و بی ادبی را با بی ادبی جواب ندهید. تصور نكنید اگر 2 برابر از هر جنسی كه تحویل گرفته اید تحویل دهید، برنده اید. هركسی براساس شخصیتی كه دارد و تربیتی كه آموخته با شما برخورد می كند.


عذرخواهی کنید تا غائله ختم به خیر شود
تقدم در عذرخواهی، جایی كه شما مرتكب اشتباهی شده اید، مثل آب روی آتش است و اتفاقا نشانه شجاعت و ارزشمندی شما. اگر ناخواسته باعث تصادفی شده اید نخستین كلمه  ای كه طرف مقابل را به شدت خنك و آرام می كند عذرخواهی مودبانه شماست.یك ببخشید به موقع، از هزار غائله جلوگیری می  كند. صبر و سكوتی با متانت، دادن یك لیوان آب سرد به همسر پس از فروكش كردن فوران های اولیه و خالی كردن عرصه مشاجره بدون خشونت و تندی، به او می گوید اینجا رینگ بوكس نیست، من طرف دعوای تو نیستم و ما هم حریف یكدیگر نیستیم.

 

راههای غلبه بر عصبانیت

در هر مشاجره چیزهایی كه از دست می دهیم به مراتب از اصل موضوع دعوا بیشتر است

 

راهکارهایی برای حفظ آرامش در زمان هجوم مشکلات
این نکته را هم در نظر داشته باشید گاهی فردی که عصبی است ذاتا اینطور نیست اما هجوم مشکلات او را از راه  آرامش دوره کرده است. حال ببینم برای اینکه اسم تان بد در نرود و همه شما را افسرده و عصبی خطاب نکنند چگونه آرامش را تجربه کنید.


9تا 10 بشمارید
زمانی که تصور می کنید همه درها به روی شما بسته شده است، سعی کنید استراحت کنید و با دیدی متفاوت به شرایط نگاه کنید. تا 10 بشمارید. این کار به شما فرصت کافی می دهد تا طرز فکرتان را تغییر دهید. ممکن است بعد از انجام این کار متوجه شوید موضوعی که باعث ناراحتی شما شده است از اهمیت بالایی برخوردار نیست.


برنامه ریزی کنید
ما معمولا از مشکلات و موانعی که قرار است در مسیر زندگی مان پیش بیاید آگاه نیستیم؛ اما تصویری کلی از مسائلی را که ممکن است با آن ها مواجه شویم در ذهن داریم و گاهی می توانیم در این زمینه پیش بینی هایی داشته باشیم؛ بنابراین سعی کنید از قبل درباره چند احتمالی که ممکن است رخ دهد فکر کنید و راهی برای مدیریت آن ها پیش بینی کنید. این نوع برنامه ریزی کمک بسیار بزرگی به شما خواهد کرد.


از افکار منفی دوری کنید
ما معمولاً بدترین نتایج را برای شرایط پیش آمده به خصوص در زمان مشکلات، پیش بینی می کنیم. به جای کمک گرفتن از قدرت تجسم برای آسیب رساندن به خود، از آن برای حل مشکلات استفاده کنید.


نحوه نفس کشیدن خود را کنترل کنید
زمانی که دچار استرس می شوید، معمولا نفس های کوتاه و سطحی می کشید. این حالت روی نحوه قضاوت شما هم تاثیر منفی خواهد داشت. در چنین شرایطی سعی کنید از راه بینی نفس های عمیق بکشید، چند لحظه نفس خود را در سینه حبس و آن را از راه دهان خارج کنید.


انعطاف پذیر باشید
ممکن است گاهی با وجود برنامه ریزی درست و کامل، اتفاقات غیرمترقبه ای باعث شود شرایط تغییر کند. در چنین شرایطی باید خود را برای مدیریت شرایط جدید آماده و سعی کنید با یافتن راهکاری مناسب مشکلات را رفع کنید.


وقت خود را صرف کارهای جزئی نکنید
همه کارها از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند. ممکن است رسیدگی نکردن به برخی کارها، پیامدهای مهمی را به دنبال نداشته باشد. اولویت بندی کارها به شما کمک می کند در زمان هجوم مشکلات با موفقیت کنترل شرایط را در دست بگیرید.


انجام برخی کارها را به دیگران محول کنید
 هرگز از درخواست کمک از دیگران نترسید، گاهی هم در مقابل، شما به آن ها پیشنهاد کمک بدهید. اگر با خود فکر کنید در زمان بروز مشکلات تنها نخواهید ماند، آرامش خاطر بیشتری خواهید داشت.

 

راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی

www.tebyan.net/index.aspx?pid=321217
3 days ago - یكی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته یا نظر شما می زند یا كاری ...
3 days ago - راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی. یکی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما ...
راه و رسم برخورد با عصبانيت هاي زندگي 1 . خبرگزاری تسنیم - راه و رسم برخورد با عصبانیت های…,عصبانيت,رابین هود.

راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی صبح زود یکشنبه 16 خرداد 95 ...

khabarche.ir/خبر/.../راه-و-رسم-برخورد-با-عصبانیت-های-زندگی
3 days ago - زندگی صبح زود یکشنبه شانزدهم خرداد ماه 1395 خبر راه و رسم برخورد با ... یکی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما ...
2 days ago - راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی. خیلی وقت ها از دعوا ها می شود به راحتی پیشگیری كرد. یك راه نداد... به نقل از "ندای یک بسیجی": یكی حین ...

راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی - تفریحی

tafrihy.net/.../129699-راه+و+رسم+برخورد+با+عصبانیت+های+زندگ... - Translate this page
راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی خرداد 16، 1395. پست های مرتبط. تمام خوابگاه‌های دانشجویی به امکانات رفاهی درمانی مجهز هستند- 165 آمبولانس آماده ارائه خدمت به ...
راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی. چکیده خبر: یکی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی ...
گامهای موثر در برخورد با افرادی که سرشان برای دعواکردن درد می کند! یکی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد.

راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی :: تبیان - خانواده ایرانی - پژواک

pajvak.com/main/.../راه-و-رسم-برخورد-با-عصبانیت-های-زندگی
یكی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته یا نظر شما می زند یا كاری می كند كه شما را ...

۷ راه برای آرام کردن همسر عصبانی - جام جم آنلاین

jamejamonline.ir/sara/.../۷-راه-برای-آرام-کردن-همسر-عصبانی

زیرا هجوم افکار همراه با تنش و عصبانیت در مواقع تنهایی او را‌‌ رها نخواهد کرد. ... حال شما از‌‌ همان ابتدا پیش قدم شده و این رسم کهنه را بشکنید. .... راضی كنی باهم پیش یك مشاور خانواده برید فكر كنم مشكلتون حل بشه قوی باش زندگی بالا وپایین های زیادی داره.

راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی | بی باک نیوز

lavdan.ir/l.php?u=راه-و-رسم-برخورد-با-عصبانیت-های-زندگی...
راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی | بی باک نیوز - لاودان.
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، یکی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته یا نظر.

راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی | News File

newsfile.ir/news/راه+و+رسم+برخورد+با+عصبانیت+های+زندگی
راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی. یکی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما حرفی برخلاف خواسته ...

راه رسم برخورد با عصبانیت های زندگی

afshan-ba.smartbloger.ir/.../راه+و+رسم+برخورد+با+عصبانیت+های+...
4 days ago - زندگي ، درد قشنگی !! است كه بر باور ما می بارد، و سرانجام ظریفی !! است كه در خاطر ما میماند. زندگي شوق گلی رنگین است روی سرشاخه ی امید !! بر ساقه ...
اما گاهی رفتاری از حد معمول خارج شده و آرامش زندگی را مختل می کند؛ یکی از این ... پس اگر شوهر عصبانی دارید، به دنبال راه حلی مناسب برای رفع این رفتار در او باشید. ... برای برخورد با یک شوهر عصبانی فراموش نکنید که درجه صبر و تحمل خود را بالا ببرید. .... سلام عزيزم من هم گاهی از دست عصبانيت های الکی شوهرم با گريه میخوابم
راه و رسم برخورد با عصبانيت هاي زندگي. گامهاي موثر در برخورد با افرادي که سرشان براي دعواكردن درد مي كند! يكي حين رانندگي ناگهان جلوي شما مي پيچد، راه شما را مي ...

راه های مقابله با عصبانیت - که

www.irannaz.com/news_detail_8057.html
جالب ترین رسم دختران عروس شده در تایلند +عکس · مردی که سه سال با چاقویی در سرش زندگی می‌کرد! ... در اینجا می پردازم به پاسخ خواننده عزیزی که راه های مقابله با عصبانیت را پرسیده اند. ... یکی از مشکلات برخورد با عصبانیت اینست که شخص عصبانی بطور معمول دیگران و یا شرایط خارج از خود را مسئول این حساس می داند و با سرزنش ...
2 days ago - نسخه چاپي راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی. گامهای موثر در برخورد با افرادی که سرشان برای دعواكردن درد می كند! یكی حین رانندگی ناگهان ...

بهترین نوشیدنی چربی سوز دنیا | جستجو | آرشیو وبلاگهای ایران - زومیت

www.wikifeed.ir/list/بهترین+نوشیدنی+چربی+سوز+دنیا.html
می توانید با 2 قاشق غذا خوری از پودر چای ماچا، آب گرم، زنجبیل وعسل این چای خوش طعم را ..... راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی · چگونه از سفیدشدن موها در جوانی ...

جام نیوز :: JamNews - راه و رسم زندگی با همسر عصبی

www.jamnews.ir/detail/News/500366 - Translate this page
Jul 17, 2015 - شیوه برخورد با رفتارهای پرخاشگرایانه کودکان ... مهارت های زندگی؛. راه ... عصبانیت راه و رسم زندگی با همسر عصبی .... شوهرتان و عصبانیت‌های او خسته شده‌اید با او با عشق و احترام صحبت اما هرگز وقتی او عصبانی می‌شود با عصبانیت ...

خبرگزاری تسنیم راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی | Tmode | تی ...

www.tmode.ir/tag/خبرگزاری-تسنیم-راه-و-رسم-برخورد-با-عصبا/ - Translate this page
پس اگر شوهر عصبانی دارید به دنبال راه حلی مناسب برای رفع این رفتار در او باشید برای برخورد با یک شوهر عصبانی فراموش نکنید که درجه صبر و تحمل خود را بالا ...
برخورد تند با یك آدم عصبی ارزش لگدمال شدن شخصیت را ندارد . یكی حین رانندگی ناگهان جلوی شما می پیچد، راه شما را می بندد و حق تقدم شما را نادیده می گیرد. همسر شما ...

راه و رسم زندگی (9) - پایگاه اطلاع رسانی حوزه نت

www.hawzah.net/fa/Magazine/View/5387/.../راه-و-رسم-زندگی-(9)
پس بجاست که یکی از راه و رسم زندگی را دو عنصر «مدارا و قاطعیت» بدانیم. ... شود و از خشونت و تندی و عصبانیت که سرمایه های ایمان را بر باد می دهد اجتناب می گردد. .... محرّک های اخلاقی و آرام، پاسخ نمی دهند و عدم برخورد قاطع با این گروه، راه را برای ارتکاب ...
مهارتهای لازم در زندگی زناشویی( روش های مقابله با خشم و عصبانیت )قسمت ششم ... -روی اعصاب اش راه نروید: شما خوش تان می آید که یک نفر مدام به تان بگوید این کار را ... از تکنیک رکوردشکنی استفاده کنید: غالب اوقات رسم خانه شما این است که پس از ...

چند راه برای برخورد با افراد عصبانی و پرخاشگر - Shafaqna English

shafaqna.com/.../101058-چند-راه-برای-برخورد-با-افراد-عصبانی-و...
Jan 3, 2015 - چند راه برای برخورد با افراد عصبانی و پرخاشگر .... «ریشه های پرخاشگری در جامعه ورزشکاران» در گفت وگوی شفقنا زندگی با یک روانپزشک · پاپ و عصبانیت سنت .... گزارش تصویری: رقص با آتش گلوله؛ رسم عجیب سعودی در جشن ها.
2 days ago - راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی ... روش های پخت مربای زردآلو ... زردآلو‌ها را با آب در قابلمه لعابی ریخته و می‌گذاریم به مدت ۱۵ دقیقه بپزد.

ساجده | پیرمرد عاشق

www.sajedeh.com/new.aspx?id=17365
پیرمرد با اندوه گفت: خیلی متأسفم. او آلزایمر دارد. ... راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی. مریم داورنیا ... در راه با یک ماشین تصادف کرد و آسیب دید. عابرانی که رد ...

آخرین روز های زندگی شهید مدافع حرم علیرضا بابایی/ فیلم | قابوس نامه

qaboosnameh.ir/1395/.../آخرین-روز-های-زندگی-شهید-مدافع-حرم-عل...
در قسمت زیر می توانید فیلم کوتاهی از آخرین روز های زندگی شهید بابایی قبل از .... حرم با نوای میثم مطیعی و مهدی رسولی · راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی ...

روانشناسی خانواده

www.khoshbakhti20.blogfa.com/
روانشناسی خانواده - دانستنیهای زندگی مشترک. ... اما راه هایی که می تواند شما را در مقابله با این وسوسه ها کمک نماید: - در درجه اول شما بايد ... وقتی زن و مرد عصبانی اند ، چگونه رابطه عاشقانه برقرار کنند؟ ... همان گونه که دقت کردید، «زن» دلبر و معشوق در آموزه های دینی نامیده شده است. .... در سن 6 سالگی بدن کامل و دارای مفاصل را رسم می کند.

اولین عصبانیت تاج کلید خورد - نیکترین ها

niktarinha.ir/اولین-عصبانیت-تاج-کلید-خورد/
11 hours ago - هر چندبا وجود عصبانیت رییس فدراسیون فوتبال هواداران باز هم به گرفتن عکس های سلفی خود ادامه دادند. .... راه و رسم برخورد با عصبانیت های زندگی.


تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 1047
  • کل نظرات : 21
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 39
  • آی پی امروز : 45
  • آی پی دیروز : 78
  • بازدید امروز : 235
  • باردید دیروز : 491
  • گوگل امروز : 4
  • گوگل دیروز : 7
  • بازدید هفته : 1,071
  • بازدید ماه : 8,167
  • بازدید سال : 70,539
  • بازدید کلی : 202,327
  • کدهای اختصاصی
    X بستن تبلیغات