تمرین کردن خوب است. سخت‌تر تمرین کردن، بهتر است

 

تمرین کردن خوب است. سخت‌تر تمرین کردن، بهتر است! اما کلید تغییر پایدار و جدی در سلامت، عملکرد، و ترکیب بدن شما، تمرین کردن بطور مداوم است. متاسفانه چیزهای بسیاری وجود دارند که می‌توانند بصورت بالقوه، ثبات شما در تمرین را مختل سازند. کار، خانواده، رفت و آمد، و مهمانی‌ها، همگی می‌توانند برنامه‌ی شما را اغلب بطور ناگهانی بهم بزنند، و باعث شوند به موقع به تمرینتان نرسید و در باشگاه، کم تمرین کنید.

اما شوم ترین مانع در سر راه یک برنامه‌ی تمرینی تمام و کمال، آسیب دیدگی است! هنگامیکه می‌گوییم «آسیب دیدگی»، منظورمان درد مفصل و درد عضلانی که بخشی از روال تمرین با وزنه است، نمی‌باشد. ما در مورد آسیب دیدگی‌های بافت نرم تا عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها (هم حاد و هم مزمن) صحبت می‌کنیم که برای بهبود به استراحت فراوان نیاز دارند.

در حالیکه بافت‌های آسیب دیده در حال بهبودی هستند، بقیه‌ی بدن شما زیان می‌بیند: عضله از دست می‌رود، چربی ذخیره می‌شود، و ریه‌ها به حالت غیر فعال بر می‌گردند. هر چه آسیب دیدگی بدتر باشد، زمان ریکاوری طولانی‌تر خواهد شد.

حالا خبر خوب این است که شما می‌توانید با انجام تمرینات خاصی که بنام pre hab شناخته می‌شوند، قبل و بعد از تمرینات، عضلات و مفاصلتان را در برابر این نوع آسیب دیدگی‌ها تقویت کنید. برخی از این تاکتیک‌ها می‌توانند به شدت (و بلافاصله)، عملکرد را بهبود ببخشند و ریکاوری را افزایش دهند. بعبارت دیگر، شما قادر خواهید بود سخت‌تر، و به تعداد دفعات بیشتر، با شانس کمتر آسیب دیدگی، تمرین کنید.

۱. حرکات کششی قبل از تمرین را متوقف کنید
کشش هنوز هم خوب است، اما نه از روشی که توسط معلمان تربیت بدنی کوته بین به ما یاد داده شده است. در واقع مشخص شده که تمرین کشش استاتیک به این شیوه، عملکرد را کاهش داده و در عین حال هیچ گونه محافظت بیشتری در مقابل آسیب دیدگی ارائه نمی‌دهد!

مطالعات نشان داده‌اند که کشش استاتیک قبل از تمرین می‌تواند بر قدرت، تاثیر منفی بگذارد. گزینه‌ی بهتر، کشش داینامیک است، که مستلزم آن است که شما چندین تمرین دامنه حرکتی انجام دهید که درجه حرارت مرکز بدن شما را افزایش داده، سیستم عصبی شما را تحریک کند، و بطور کلی مفاصل و عضلات شما را برای تمرین پیش رو آماده سازد.

تمرینات کششی داینامیک، بسیار تنوع دارند. اما هدف این است که ۳ تا ۵ دقیقه وقت صرف کنید و یکسری فعالیت انجام دهید که مدام به شدتشان افزوده می‌شود. بعنوان مثال ممکن است شما قبل از اسکات، این ترتیب را دنبال کنید و هر فعالیت را بمدت ۱۵ تا ۲۰ ثانیه انجام دهید: در جا دویدن، حرکت پروانه، در جا دویدن همراه با بالا آوردن زانو، اسکات ناقص با وزن بدن، اسکات کامل با وزن بدن، و اسکات پرشی.

اگر آن را درست انجام داده باشید، ضربان قلب شما باید بالا باشد و باید اندکی عرق کرده باشید. محققان دریافته‌اند که این نوع گرم کردن، قدرت و انعطاف پذیری را بهبود می‌بخشد، مزیت‌هایی که به کاهش خطر آسیب دیدگی کمک می‌کنند.

۲. گرم کردن خاص انجام دهید
هنگامیکه گرم کردن داینامیک را انجام دادید، زمان آن است که بطور خاص به گرم کردن ادامه دهید. با توجه به مثال تمرین اسکات، این بدان معناست که زیر هالتر بروید و چند ست سبک، با تکرار بالاتر انجام دهید. این کار، به افزایش جریان خون به مفاصل و عضلاتی که روی آنها کار خواهید کرد کمک می‌کند، اما مهم تر از آن، این کار به ایجاد الگوهای حرکتی مناسب قبل از تمرین سنگین ترتان کمک می‌کند!

این تمرین ذهنی، پیش از ست‌های تمرینی، به شما کمک می‌کند که بطور موثرتری تمرین کنید و انحرافات جزئی در فرم، که می‌تواند شما را مصدوم کند را کاهش می‌دهد. با تمرکز کردن روی هر بخش از این حرکت، از این ست‌ها به نفع خودتان استفاده کنید و قبل از افزایش وزنه، هر تعداد ستی که فکر می‌کنید ضروری است انجام دهید.

 

کشش استاتیک قبل از تمرین می‌تواند بر قدرت، تاثیر منفی بگذارد. گزینه‌ی بهتر، کشش داینامیک است

 

۳. حرکات کششی انجام دهید
همانطور که گفتیم، کشش همچنان خوب است، اما زمان آن بسیار مهم می‌باشد. بعد از تمرینتان، زمان آن است که بنشینید و چند کشش استاتیک با گروه‌های عضلانی که تمرین داده‌اید، انجام دهید. عضلات گرم، نرم‌تر از عضلات سرد هستند، یعنی شما در این زمان، یک کشش درست‌تر، و با خطر کمتر آسیب دیدگی انجام خواهید داد.

شما باید هر کشش را حداقل بمدت ۳۰ ثانیه و حداکثر تا ۹۰ ثانیه حفظ کنید. ثابت شده که حداکثر این زمان، انعطاف پذیری را بهبود می‌بخشد. در هر حرکت کششی، به آرامی و عمیق نفس بکشید و هنگام هر بازدم، کمی به کشش عضلاتتان بیفزایید. کشش استاتیک بعد از تمرین، می‌تواند به تسریع ریکاوری کمک کند و ثابت شده که درد عضلانی در روز بعد را کاهش داده یا از بین می‌برد!

۴. از فوم رولر استفاده کنید
ورزشکاران حرفه‌ای و تقریبا جهانی، می‌گویند که دریافت ماساژ مکرر، کلید موفقیت آنهاست. آنها اشتباه نمی‌کنند! ماساژ، یک فرایند ترمیمی است که جریان خون را افزایش می‌دهد و در نتیجه ریکاوری را بهبود می‌بخشد، و در عین حال، عضلات، بافت‌های همبند و فاسیا را منعطف و سالم نگه می‌دارد.

یک جایگزین ارزان؟ یک فوم رولر با تراکم بالا، می‌تواند به برطرف کردن گره‌ها و آزاد کردن تنش در عضلات دردناک کمک کند (فرایندی که به آزاد سازی میوفاشیال معروف است) تمام این مزیت‌ها، بدون هزینه‌ی سنگین سالن‌های ماساژ می‌باشد. اگر چه در ابتدا دردناک است، اما استفاده از فوم رولرها می‌تواند به احیای عضلات و تاندون‌ها در بین تمرینات کمک بسزایی کند.

۵. استراحت کنید
آیا تا بحال پیش آمده که یک روال تمرینی جدید را شروع کنید اما در اولین هفته با درد شانه، زانو یا پشت، نتوانید به تمرین ادامه دهید؟ هر کسی که این را بخواند، می‌گوید بله! ما بخاطر شور و شوقمان، گاهی اوقات خودمان را گول می‌زنیم تا باور کنیم باید به هر قیمتی، در روال تمرینی ثابت قدم باشیم. حتی هنگامیکه بدن ما خلاف آن را به ما می‌گوید.

روش بهتر این است که تلاش‌های اولیه‌تان را تعدیل کرده، و بجای آن، بر پیشرفت تدریجی هفته به هفته، پافشاری کنید. شما مجبور نیستید تمام وزنه‌ها را در روز اول لیفت کنید. هنگامیکه این تمایل را تحت کنترل در آوردید، مهم است که به عضلات اجازه دهید بین جلسات تمرینی ریکاوری شوند. ۴۸ تا ۷۲ ساعت استراحت توصیه می‌شود. «لی هینی» که ۸ بار عنوان قهرمانی مستر المپیا را بدست آورده، می‌گوید: «عضلاتتان را تحریک کنید، اما آنها را نابود نکنید»!

نکته‌ی دیگر اینکه حتما بخوابید! اگر ۷ تا ۹ ساعت در شب نخوابید، ممکن است توانایی سیستم عصبی مرکزی‌تان را برای بکارگیری درست عضلات در طول تمرینات شدید به خطر بیندازید. در این صورت، آسیب دیدگی به یک امر مسلم تبدیل خواهد شد و همین روزها باید منتظر آمدنش باشید!

 

چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟ - Bartarinha.IR | برترین ها

چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟ تمرين کردن خوب است. سخت‌تر تمرين کردن، بهتر است! اما کلید تغییر پایدار و جدی در سلامت، عملکرد، و ترکیب بدن ...

 

چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟ | برترینها - خبر پو

چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟ گوگل پلاس فیس نما کلوب linkedin.

 

چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟ - جویا - Jooya Logo

3 hours ago - چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟ ... اگر شخصی از من بپرسد تنها یک راه مؤثر را برای کاهش وزن مطرح کنم، به او پیاده روی و دویدن روزانه به ...

 

چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟ - خانه

فکر می کنید محبوب دل همسرتان هستید و رابطه خوبی دارید

 

چقدر نیازهای همسرتان را می شناسید؟ به چه میزان هزینه می دهید تا یک رابطه خوب و زندگی آرام را کنار همسرتان تجربه کنید؟ هر چقدر درباره همسرتان بدانید و شناسایی آنچه مطلوب اوست، رنگ زندگی تان را تغییر می دهد.

اگر فکر می کنید محبوب دل همسرتان هستید و رابطه خوبی دارید،با داشتن نشانه های زیر دیگر جای شکی باقی نمی ماند که شما در زندگی مشترک تان رابطه سالمی دارید.

1- نسبت به همسر خود، نگرشی مطلوب و متعالی دارید و او را امانت الهی می دانید و در حفظ و نگهداری این ودیعه الهی تلاش می کنید.
2- به همسر خود احترام می کنید و با وی محترمانه صحبت می کنید و در ارتباط با او از عواطف سرشار و محبّت  بسیار دریغ نمی ورزید.
3- حقوق متقابل خود و همسر خود را می شناسید و در ایفای حقوق وی تلاش می نمائید. همسر خود را فردی مستعد کمال، پیشرفت و تحول می پندارید.
4- به پیشرفت و ترقی و رشد شخصیت همسر خود علاقمند هستید و زمینه را برای تحقق این امر فراهم می نمائید و از این طریق کانون خانواده را از زوال و فرسایش تدریجی مصون می سازید و عرصه زندگی را برای نوآوری ها می گشایید.
5- زمینه را برای پرورش احساسات مثبت و عواطف سازنده نسبت به همسر خود فراهم می سازید و از داد و ستد عاطفی به سه شیوه قلبی، کلامی و عملی استفاده می کنید و لذا به همسر و شریک زندگی  خود ابراز محبّت می کنید همسر خود را قلباً دوست می دارید و با زبان این امر را ثابت می نمایید.
6- محبّت خود را به همسرتان به صورت عملی نشان می دهید و لذا سعی می نمائید در روز تولد او، یا روز ازدواج او و یا مناسبت های دیگر به او هدیه دهید و از این طریق محبّت خود را ابراز می نمائید.
7- وقتی کنار هم نیستید نیز به یکدیگر فکر می کنید.
8- صبح با مهربانی و عطوفت از هم جدا می شوید و هنگام خداحافظی به یکدیگر توجه کامل دارید.
9- تجربه های خوبی را که در گذشته با هم داشته اید به خاطر می آورید.
10- کنار یکدیگر بازیگوش و سرزنده هستید.
11- گاهی دوست دارید، حداقل در برخی جنبه ها، شبیه او شوید.
12- اسم بهترین دوست همسرتان را می دانید و می توانید چند خصوصیت مثبت او را به خاطر بیاورید.
13- به نظر شما ایده های خوبی به ذهنش می رسد.
14- حتی در مواقعی که با او مخالفید، قبول دارید که به نکته های خوبی اشاره می کند.
15- همسرتان را قابل اعتماد می دانید.
16- می توانید اسم یکی از کتاب های مورد علاقه اش را بگویید.
17- آرمان ها و آرزوهای او را می دانید.
18-می توانید یکی از کارهای هیجان انگیزی را که با هم انجام داده اید به خاطر بیاورید.
19- هر روز گرم و صمیمانه با هم مواجه می شوید.
20- می توانید مسائلی را که به شما حس آسیب پذیری می دهند به راحتی با او در میان بگذارید.

 

زبان عاشقانه مخصوص به خودتان را داشته باشید

 

21- زبان عاشقانه مخصوص به خودتان را دارید.
22- به ندرت به همسرتان توهین کرده و دیوانه خطابش کرده اید یا هرگز این کار را نکرده اید.
23- می توانید به چند خصوصیت مثبت او اشاره کنید که از پدر و مادرش به ارث برده است.
24- از اینکه همسرتان بتواند با کمک شما به اهداف و آرزوهایش برسد لذت می برید، حتی اگر قرار باشد برای حمایت از او در خانه بمانید.
25- احساس امنیت می کنید؛ اطمینان دارید که او به شما خیانت نمی کند یا کاری انجام نمی دهد که موقعیت مالی تان به خطر بیفتد.
26- حتی وقتی با یکدیگر بحث می کنید هم می دانید که به احساسات و عقاید شما توجه می کند.
27- معمولا قدردان یکدیگر هستید.معمولا یکدیگر را تحسین می کنید.
28- احساس می کنید که قدرت های فردی شما مکمل هم هستند.
29- اگر درباره آسیب روحی ای که به شما وارد شده است با او صحبت کنید، با مهربانی رفتار خواهد کرد.
30- اشتباهات و ضعف های او را موردی در نظر می گیرید و نه کلی. مثلا از اینکه فراموش کرده لباس شما را به خشک شویی ببرد ناراحتید، اما به صورت کلی او را بی ملاحظه و سهل انگار نمی دانید.
31- از اینکه تحت تاثیر همسرتان باشید استقبال می کنید و پیشنهادهایش را می پذیرید.
32- از لحاظ فیزیکی با هم گرم و مهربان هستید.
33- از وقت گذرانی با هم لذت می برید.
34- هنوز هم وقتی به یاد اولین دیدارتان می افتید چشم هایتان برق می زند.
35- می توانید چیزهایی را که به نظر او مایه آرامش و شادی  است شمرده و برایش بازگو کنید.
36- وقتی ناراحت و افسرده هستید، به جای اینکه از همسرتان دوری کنید و مشکلات را به تنهایی حل کنید، برای آرامش به او پناه می برید.
37- زمانی که حرف مهمی برای گفتن دارید، می دانید که به راحتی می توانید توجه او را جلب کنید.
38- حالات و روحیات همسر خود را می شناسید و فهرستی از آرزوها و علائق  او دارید.
39- حریم یکدیگر را مراعات می کنید و از جرّ و بحث با هم خودداری کرده و مطالب بیجا را با سکوت خود و یا ارائه پیشنهاد مناسب به گفتگوهای سازنده و ثمربخش تبدیل می کنید.
40- اگر قرار باشد فقط یک نفر را با خودتان به جزیره ای متروک ببرید، آن یک نفر اوست.

 

اگر می خواهید عزیز دل همسرتان باشید، بخوانید - بیتوته

زناشوییرازهای موفقیتاگر می خواهید عزیز دل همسرتان باشید، بخوانید ... اگر فکر می کنید محبوب دل همسرتان هستید و رابطه خوبی دارید،با داشتن نشانه های زیر دیگر ...

اگر می خواهید عزیز دل همسرتان باشید، بخوانید -آکا - حوادث ،روزنامه

1395/02/29. ازدواج ، زناشوییانتخاب همسر با چشمان باز آکاایران: اگر می خواهید عزیز دل همسرتان باشید، بخوانید ,[categoriy]. اگر می خواهید عزیز دل همسرتان باشید، ...

 

[PDF]اگر می خواهید عزیز دل همسرتان باشید، بخوانید

Aug 1, 2013 - عزیز دلم نگو مطمئن باش خیلی بهتره جرم که نبوده بدن خودت بوده ولی اگه بگی .... داشته باشید که از طرف شما کار اشتباهی انجام نشده و شما به عنوان یک همسر حق چنین ..... اگر این آقا را رها کنم تا اخر عمرم حسرت به دل خواهم بود و اگر ازدواج کنم, ... فردی که می خواهید با او ازدواج کنید باید از همه نظر مورد تایید خانواده شما باشد

 

رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانند! - فرارو

اگر شما می‌خواهید‌ از این د‌سته از زن‌ها باشید‌، این ریزه‌کاری‌ها را جد‌ی‌تر بگیرید‌ و بیشتر با ... شما انتظار د‌ارید‌ که همسرتان د‌ر هر مورد‌ کوچکی که د‌ر زند‌گی‌اش پیش می‌آید‌، با شما د‌رد‌ د‌ل کند‌ و احساسش را ..... آیا می دانید که چرا مردان از اینکه همسرشان می پرسند،" عزیزم، این لباس منو چاق تر نشون میده؟ ...... راهكارهای پیشنهادی ما را بخوانید و عمل كنید.

بررسی همه جانبه شخصیت طرف مقابل هنگام انتخاب همسر، لازم و ضروری است

 

خیلی وقت ها مشکل اینجاست که آدم ها تغییر می کنند اما با هم تغییر نمی کنند: در دو مسیر یا با سرعت های متفاوتی تغییر می کنند. با تمام این حرف ها، امروز دانشمندان به این نقطه رسیده اند که «اگر عشق و احساسات قابل اتکا نیستند پس چه چیزهایی باید وجود داشته باشد تا عشق افراد پایدار بماند؟

من دختری هستم 26ساله که در حال حاضر انتخاب هایی برای آشنایی و ازدواج دارم ولی از هر کدام ایرادی میگیرم که شاید برای دخترای دیگر ایده آل باشن برای مثال :قد و ظاهر و... و نمیتوانم به عنوان همسر آینده به آنها فکر کنم البته باید بگم که من هنوز نمی دانم باید به چه مسایل و معیارهایی توجه داشته باشم.سردرگم هستم. در هربار خواستگاری، به یک سری از شرایط توجه می کنم و وقتی خود را راضی  به آن ازدواج می کنم ناگهان معیارهای دیگری در نظرم پررنگ می شود. به همین دلیل علی رغم اینکه شرایط خانوادگی خوبی دارم  و خواستگاران زیادی به منزل مان آمد و شد دارد اما  هنوز موفق به ازدواج نشده ام و همین مساله باعث نگرانی خانواده ام شده و کم کم خودم هم ناراحتم که نکند کلا فرصت ازدواج را از دست بدهم.

بررسی همه جانبه شخصیت طرف مقابل هنگام انتخاب همسر، لازم و ضروری است. اما توجه صرف به برخی از معیارها، ناتوانی در اولویت بندی آنها و یا توجه زیاد به معیارهای فرعی خود از آسیبهای جدی در امر انتخاب همسر است.

لذا بسیار مهم است که شما معیارهای اصلی و اساسی انتخاب همسر را بشناسید و از  طرف دیگر بتوانید معیارها را بر اساس اولیت و اهمیت شان، مورد طبقه بندی قرار دهید تا با چشم اندازی جامع، برای انتخاب همسر اقدام نمایید.

ویژگی های شخصیتی همسرم اینچنین است
"آنجلیس" نویسنده كتاب تو آن گمشده ام هستی ، شش ویژگی شخصیتی را به عنوان معیارهایی مثبت انتخاب همسر توضیح می دهد:

 - تعهد به رشد خود و بهبود زندگی مشترك: منظور این است كه فرد مورد نظر شما می كوشد علاوه بر داشتن برنامه های مشخص برای رشد و پیشرفت خود برای بهبود زندگی مشترك از همه امكانات و منابع استفاده كند و بر آگاهی های خود بیفزاید. او برای این كار كتاب می خواند، نوارهای تربیتی گوش می دهد، در كلاس ها و جلسه های آموزشی ثبت نام می كند و در صورت لزوم از روان شناسان كارآزموده راهنمایی و كمك می گیرد.

 - بازبودن روحی و احساسی: كسی كه از نظر روحی و احساسی باز و صمیمی است ویژگی های زیر را دارد: احساس دارد، از احساس خود آگاه است، می خواهد احساس خود را با شما در میان بگذارد و می داند كه چگونه احساس خویش را بیان كند.

- صداقت: صداقت با اعتماد مبادله می شود. هرچقدر شما راستگوتر باشید، بیشتر از اعتماد طرف مقابل برخوردار می شوید. صداقت ضروری ترین و مهم ترین جزء یك رابطه سالم است.

- پختگی و مسئولیت پذیری:  اگر با كسی ازدواج كنید كه ناپخته و مسئولیت ناپذیر است، به جای همسر، كودكی را به فرزند خواندگی پذیرفته اید. فرد بالغ می تواند با كار، تغذیه سالم، نظم و رعایت بهداشت از خود مراقبت كند و شخصیت خویش را رشد دهد.

- اعتماد به نفس بالا:  كسی كه خود را باور ندارد، نمی تواند صادقانه به دیگری محبت كند و تكیه گاه او باشد. آنهایی كه احساس بی ارزشی می كنند انسان هایی آسیب پذیر، شكننده و پیش بینی ناپذیرند.

- نگرش مثبت به زندگی: آدم های مثبت، به توانایی های خود برای بهتر ساختن اوضاع و شرایط اعتماد دارند، در هنگام بروز مشكلات، تهدیدها را به فرصت ها تبدیل می سازند و به جای پیدا كردن مقصر به راه حل ها می اندیشند. آنها افراد خوشبینی هستند كه باور دارند آینده خود و زندگی مشتركشان روشن است.

 

معیارهای اصلی و اساسی انتخاب همسر را بشناسید

 

عوامل دیگر هم مهم است
همچنین مهمترین عوامل مؤثر در ازدواج موفق که باید مد نظر داشته باشید عبارتند از:

رشد عاطفی و فكری: در زمینه رشد عاطفی و شناختی، آنچه به نظر لازم و ضروری می رسد این است كه زن و مرد فرق زیادی از نظر طرز تفكر وسلیقه نداشته باشند چون در این صورت با هم توافق نخواهند كرد.

رشد اجتماعی نیز با رشد فكری عاطفی رابطه دارد چون فردی كه از نظر اجتماعی رشد كرده طرز سازش و همكاری را با افراد بهتر می داند و به محدودیتهای خود واقف است، انتظارات اجتماعی را درك می كند و از بحران های دائمی زندگی جلوگیری می كند. به عبارت دیگر پختگی روانی و رشد اجتماعی عاطفی باعث می شودكه همسران معایب یكدیگر را بپذیرند، نقایص یكدیگر را بپذیرند، نقایص یكدیگر را به رخ هم نكشند و در حالات مختلف انعطاف پذیری داشته و واكنش مناسب نشان دهند.

تشابه علائق و طرز تفكر: باید قبل از وارد شدن به زندگی زناشویی مخصوصاً در دوران نامزدی در موضوعات مهم زندگی توافق نظر وجود داشته باشد. ثابت شده است كه توافقهای زیاد قبل از ازدواج روابط بعد از ازدواج را نیز محكم تر كرده و معنی و مفهوم بهتری به زندگی زناشویی می دهد. مثلاً چقدر در مورد سیاست، اختلاف نظر یا توافق وجود دارد یاهر دو به یك اندازه اجتماعی و معاشرتی هستند و یا اهل كتاب، مطالعه و بحث هستند. واقع بین بودن طرفین در حدلازم، خسیس و محافظه كار بودن یا ولخرج بودن هم مواردی است كه باید در نظر گرفتهشود. البته باید خاطر نشان شود كه همیشه انتظار نمی رود كه زن و شوهر در همه مواردبا یكدیگر توافق كامل داشته باشند ولی برای این كه خانواده سعادتمند و مستحكم شود توافق كلی در بیشتر قسمتهای زندگی لازم و ضروری است.

عقاید مذهبی: امروزه عقاید مذهبی به قدری در سعادت كانون خانوادگی اهمیت دارد كه روانشناسان و متخصصین علوم تربیتی ازدواج افراد از مذاهب مختلف را غیرعاقلانه میدانند به خصوص اگر زن و مرد هر دو به عقاید مذهبی خود ایمان كامل داشته و انعطاف ناپذیر باشند. صرف نظر از اختلاف نظر در موازین و عقاید مختلف كه در مذاهب وجود دارد تربیت كودكان بر حسب عقاید، موضوعی است كه اكثراً اختلاف زناشویی را باعث میشود. ثابت شده است اعتقادات و نگرش های زن و مرد، اكثراً پس از ازدواج ادامه می یابد و حتی اگر زن و شوهر از یك مذهب ولی دارای اعتقادات و دید فلسفی متفاوت نسبت به اصول و موازین مذهبی خود باشند مثلاً یكی از آنها متعصب و به اصطلاح معتقد به اصول و فروع دین بوده و دیگری بی اعتقاد به موازین فوق باشد باز هم منجر به اختلاف عقیده شده و مسائل دیگر زندگی را تحت الشعاع قرار میدهد. به هر صورت بهتر است كه قبل از واردشدن به زندگی زناشویی، زن و مرد این مطلب را مورد تعمق قرار دهند و مشكلات حاصله از آن را در نظر بگیرند.

تشابه تحصیلی و طبقاتی: به طور کلی توصیه جدی می گردد که دختران و پسران جوان، از ازدواجی كه در آن اختلاف تحصیلی و طبقاتی خیلی زیاد است اجتناب كرد. زیرا هر چه زوجین از جهات مختلف با هم شباهت بیشتری داشته باشند امكان خوشبختی و سعادتمندی آنان، افزایش خواهد یافت.

تشابه علاقه به زندگی زن و شوهر بایستی به زندگی و به ویژه ادامه زندگی زناشویی خود علاقه مند باشند. لازم است در جهان بینی طرفین، تمایل به بقا و لذت بردن از زندگی وجود داشته باشد. چنانچه یكی از زوجین علاقه زیادی به زندگی نداشته باشد و زیر بار مشكلات عاطفی، اقتصادی، اجتماعی، خانوادگی و شغلی قد خم كرده باشد و در گفت وگوهای خود از پوچی زندگی و .... نام ببرد در وضعیت روانی طرف مقابل خود نیز خلل وارد می سازد.

در حالی که شور و شوق زندگی، انجام فعالیتهای روزمره، امید به آینده و پیشرفتهای آن، پرورش فرزندان و بزرگ كردن آنان ولذت بردن از کانون گرم خانواده، زندگی و گذر عمر را بركام زوجین گوارا می سازد.

 

فهمیدن اسم همسر آینده(جالبه بیا تو)

رژ لبي ب رنگ زندگي ♥ - عکس همسر آینده تان را ببینید. - اطرافمان ... کلا صرف نظر کردم والا اصن با ی وضی بود ک نگو. حالا موندم من چطوری با اون برم بیرون. راستی من ...

تصویر احتمالی همسر آینده خود را ببینید - کاملترین مرجع ...

سلام از طریق این لینک میتونید تصویر احتمالی همسر آینده تون رو ببینید: ... اگر همسر آینده من این شکلی باشه خودمو از بالای برج خلیفه پرت میکنم ..... شوهر اینده ی من اسمش چیست, من اسم شوهرم چیه, فال واقعی فهمیدن نام همسر, فال در ...

 

 

عکس همسر آینده ی خود را ببینید!!! - صفحه 3 - تالار گفتگوی هم میهن ...

آیا میدانید جایی روی زمین شخصی وجود دارد که منحصرا برای شما در سرنوشتتان قرار گرفته است؟ باکلیک بر روی لینک ::: عشق من چه شکلیه ::: معشوقه ی مطلوبتان ...

همسر آینده ی من کیست؟

اگر یک ساعت همسرم با محبت و انس با من باشد و به من خدمت کند برای او برابر با هزار سال ... سوره ای که گواهی میدهد نسل پیامبر نسلی است که از سلاله ی یک زن است.

 

همسر آینده ی من - تی نیوز

Nov 15, 2015 - پاسخ دادم: هرگز، چون از بدبینی نهی شده ایم، ولی من از تو می خواهم که در پروژه ی ازدواج با قدمی استوار و دیدگاهی واضح وارد شوی و از تو می خواهم که در آینده ...

سیستم عامل اندروید درست مثل تمامی سیستم عامل های دیگر، در معرض باگ ها و ارورهای فراوانی قرار دارد. اما به لطف انتشار بروزرسانی های نرم افزاری به صورت دوره ای، این باگ ها به سرعت برطرف می شوند. اما برخی از این باگ ها ( و نه همه آنها ) مدت طولانی تر در سیستم باقی می مانند و در بروزرسانی های نرم افزاری برطرف نمی شوند.

 

باگ های سیستم عامل اندروید

 

یکی از این باگ های طولانی مدت که همچنان در سیستم عامل اندروید جا خوش کرده، همان باگی ست که موجب از کار افتادن اپلیکیشن مسنجر گوگل در هنگام دسترسی از طریق بخش اپلیکیشن های اخیر می شود. هنگامی که اپلیکیشن از کار می افتد، اندروید یک پیام ارور با عنوان مسنجر نمی تواند باز شود یا "Could not start Messenger" در پایین صفحه نمایش داده می دهد. بنابراین اگر بخواهید در حین استفاده از مسنجر به اپلیکیشن دیگری منتقل شوید و دوباره بازگردید، باید آن را یک بار دیگر باز کنید.

 

شکایات مطرح شده توسط کاربران در فروم رسمی نکسوس گوگل نشان می دهد که این باگ از زمان اندروید لالی پاپ وجود داشته است. عجیب ترین نکته اینجاست که این باگ نه تنها می تواند مسنجر گوگل را از کار بیاندازد، بلکه قادر است عملکرد مسنجر فیس بوک را نیز درست مثل مسنجر گوگل منحل کند در حالی که این دو اپلیکیشن کاملاً از یکدیگر مجزا هستند. این ارور در دستگاه های نکسوسی دیده شده اما برخی از دستگاه های گلکسی سامسونگ را نیز تحث تاثیر قرار داده است و شاید در گوشی های ساخت سایر شرکت ها نیز به چشم بخورد.

 

 

برطرف کردن ارور باز شدن مسنجر در اندروید

 

در این لحظه راه حل دائمی این مشکل پیدا نشده است اما یک روش می تواند از تکرار آن جلوگیری کند. هنگامی که می خواهید مسنجر فیس بوک یا گوگل ترک کرده و از لیست اپلیکیشن های اخیر آن را باز کنید، از دکمه هوم گوشی استفاده کنید و به دکمه بازگشت دست نزنید تا به صفحه هوم برگردید. به نظر می رسد که این باگ تنها هنگام استفاده از دکمه بازگشت دیده می شود و در صورت استفاده از دکمه هوم برای دسترسی به اپلیکیشن های اخیر، دیگر هیچ اروری نمایش داده نخواهد شد.

 

تک شات | چگونه ارور باز شدن مسنجر را در اندروید برطرف کنیم؟

یکی از این باگ های طولانی مدت که همچنان در سیستم عامل اندروید جا خوش کرده، همان باگی ست که موجب از کار افتادن اپلیکیشن مسنجر گوگل در هنگام دسترسی از طریق ...

 

 

چگونه ارور باز شدن مسنجر را در اندروید برطرف کنیم؟ | فرا پرس

چگونه-ارور-باز-شدن-مسنجر-را-در-اندروید-برطرف-کنیم؟

 

چگونه ارور باز شدن مسنجر را در اندروید برطرف کنیم؟ ظهر سه ...

Feb 22, 2011 - در صورت اجرا شدن درست، پیغامی نشان داده می‌شود که پیغام Succeeded ظاهر می‌شود. ... سلام منم همین مشکلو دارو نمیتونم کسی رو اد کنم اد هم کردم ارور میده ووقتی ..... نه نیمباز و نه یاهو مسنجر روی کامپیوتر باز نمیشن و conection error میدن ..... میزنه باز نمیکنه میخاستم بپرسم ببینم مشکل ازر از چیه ایا بر طرف میشه یا نه؟

نماز یکی از صورت‌های عبادت و پرستش است که در برخی از دین‌ها وضع شده‌است

 

امام صادق (ع) فرمود: خداوند تبارک و تعالی فرمود، همانا نماز را از کسی قبول می‌کنم که هشت خصلت داشته باشد:

امام صادق(ع) فرمود: خداوند تبارک و تعالی فرمود، همانا نماز را از کسی قبول می‌کنم که هشت خصلت داشته باشد:

۱- در پیشگاه عظمت من تواضع کند.
۲- روز را به ذکر من بگذراند.
۳- به بندگانم بزرگی نفروشد.
۴- گرسنه را سیر کند.
۵- برهنه را بپوشاند.
۶- نفسش را به خاطر من از شهوات باز دارد.
۷- بر مصیبت زده رحم کند.
۸- غریب را جای دهد.

پس چنین بنده‌ای نورش مانند خورشیدی می تابد، به او در تاریکی ها نور می بخشم، و در سرگردانی ها علم می‌دهم، با عزت خود حفظش می‌کنم، فرشتگانم را به حفاظتش می‌گمارم، چون مرا بخواند جوابش دهم، و چون در خواست کند عطا می‌کنم، و مثل این بنده در نزد من مانند باغ‌های بهشت است که میوه هایش خشک نمی‌شوند و تغییر حالت نمی دهد.
حتما بخوانید  بوی بهشت به مشام این افراد نمی رسد.

منابع:
احادیث الطلاب، ح۳۰۶۴
وسائل الشیعه، جلد۱۵، ص ۲۱۰
مستدرک الوسائل، جلد۳، ص۸۶
محاسن، جلد۱، ص۱۵
بحارالانوار، جلد۶۹، ص۳۹۱
تحف العقول، ص۴۹۰

 

 

هشت خصلت که برای قبولی نماز لازم است - باشگاه خبرنگاران

هشت خصلت برای قبولی نماز. فواید نماز,قبولی نماز,قبول شدن. نماز یکی از صورت‌های عبادت و پرستش است که در برخی از دین‌ها وضع شده‌است. امام صادق (ع) فرمود: خداوند ...

 

پرتال جامع تایا | هشت خصلت برای قبولی نماز

امام صادق(ع) فرمود: خداوند تبارک و تعالی فرمود، همانا نماز را از کسی قبول می‌کنم که هشت خصلت داشته باشد...

 

هشت خصلت که برای قبولی نماز لازم است - اخبار فارسی

9 hours ago - خصلت هایی که موجب قبولی نماز می شوند امام صادق (ع) فرمود: خداوند تبارک و تعالی فرمود، همانا نماز را از کسی قبول می کنم که هشت خصلت داشته باشد: ...

 

جردن نیوز » هشت خصلت برای قبولی نماز - خانه

عناوین یادداشت ها. هشت خصلت برای قبولی نماز (چهارشنبه 1 اردیبهشت 1395 08:17) هشت خصلت برای قبولی نماز هشت خصلت برای قبولی نماز امام صادق(ع) فرمود: خداوند ...

افرادی که با خودشان صحبت می کنند کاملا نابغه اند، نه دیوانه

 

شاید برخی از شما عادت داشته باشید با خودتان صحبت کنید. این کار می تواند به بعضی افراد کمک کند بر کارهای پیش رو و درس شان تمرکز داشته باشند و هنگامی که با خود گفتگو می کنند ایده های ارزشمند زیادی به ذهن شان برسد. شاید مهمترین تاثیر این امر برای برخی افراد این است که در کارشان عملکرد بهتری پیدا می کنند. از اعتراف به این واقعیت ابایی نداشته باشید چون علم ثابت کرده افرادی که با خودشان صحبت می کنند کاملا نابغه اند، نه دیوانه!

پیشینه تحقیقات
محقق روانشناس، گری لوپیان (Gary Lupyan)، سرپرستی پژوهشی را به عهده داشت که در آن به 20 داوطلب اشیایی در سوپرمارکت نشان دادند و از آنها خواستند آن اشیا را به خاطر بسپارند. به نیمی از آنها گفته شد نام شیء مثلا موز را تکرار کنند و نیمی دیگر ساکت بمانند. در پایان، نتایج این تحقیق نشان داد افرادی که نام شیء را با خود مرور می کردند 50 تا 100 میلی ثانیه زودتر از افراد ساکت اشیا را پیدا کردند.

گری لوپیان می گوید: «معمولا زمانی که در یخچال یا قفسه های سوپرمارکت دنبال چیزی می گردم، زیر لب با خودم صحبت می کنم.» در حقیقت این تجربه شخصی لوپیان موجب شد او به تحقیق در این زمینه بپردازد. لوپیان، در کنار روانشناس دیگری به نام دنیل سوئیگلی (Daniel Swiglley) به انجام این پژوهش پرداخت. این دو پژوهشگر در نهایت به این نتیجه رسیدند افرادی که با خودشان صحبت می کنند عموما از سایرین باهوش ترند. دلایل آنها هم عبارتند از اینکه حرف زدن با خود:

حافظه شما را تحریک می کند
وقتی با خودتان صحبت می کنید، مکانیسم های حسی تان فعال می شود. از آنجا که می توانید آن کلمه را تجسم کرده و پیش چشم تان نمودار کنید، حفظ آن برای حافظه تان آسان تر می شود و می توانید بر اساس آن عمل کنید، در نتیجه به خاطر آوردن آن برای ذهن تان آسان تر خواهد بود.

به تمرکز حواس تان کمک می کند
زمانی که با خودتان بلند صحبت می کنید، روی وظیفه تان متمرکز می شوید و همین موضوع به شما کمک می کند به سرعت، آن چیز را بشناسید و تشخیص دهید. البته این کار تنها زمانی به شما کمک می کند بدانید چیزی که دنبالش هستید چه شکلی است. به عنوان مثال، رنگ موز زد است و شما می دانید موز چه شکلی است. پس زمانی که نام موز را بلند تکرار می کنید، مغزتان فورا تصویر آن را در ذهن تان ترسیم می کند اما اگر ندانید موز چه شکلی است دیگر بلند صحبت کردن هیچ تاثیری ندارد.

به شما کمک می کند افکارتان را روشن و واضح کنید
همه افراد افکار متفاوتی دارند. برخی از این افکار منطقی به نظر می رسد، در حالی که سایر افکار ابدا اینطور نیستند. فرض کنید از کسی عصبانی هستید و احساس می کنید می خواهید آن فرد را بکشید. آیا برای این مسئله به متخصص مراجعه می کنید؟ مسلما نه! شاید خودتان را در اتاق حبس کنید و با خودتان حرف بزنید. با این کار خشم تان را رها می کنید، جوانب مثبت و منفی خالی کردن خشم خود را روی آن فرد می سنجید و در نهایت آرام می شوید.

این فکر احمقانه ای است که بخواهید چنین مسئله ای را با دیگران به اشتراک بگذارید. لیندا ساپادین (Linda Sapadin)، روانشناس، می گوید: «این کار به شما کمک می کند به افکارتان نظم و ترتیب دهید، فقط به چیزهای مهم توجه کنید و برای تصمیماتی که به آنها فکر می کنید، برنامه ریزی کنید.»

 

وقتی با خودتان صحبت می کنید، مکانیسم های حسی تان فعال می شود

 

به مغزتان کمک می کند با بازدهی بیشتری کار کند
نتایج پژوهشی که در فصلنامه روانشناسی تجربی (EPS) منتشر شد نشان می دهد افرادی که هنگام جستجو برای یافتن چیزی مرتبا نام آن را با خود تکرار می کنند بسیار سریع تر از آنهایی که در سکوت این کار را می کنند قادر به یافتن آن شیء هستند. این فرضیه بدین صورت است که تکرار کلمات با صدای بلند برای ذهن مانند جرقه ای عمل می کند که بتواند اشیای شناخته شده را به خاطر آورد و آنها را ملموس تر کند.

در یادگیری به کودکان کمک می کند
اگر بچه داشته یا به هر طریقی با کودکان سر و کار داشته باشید، می دانید آنها هرگز ساکت نمی شوند اما این چیز خوبی است. کودکان همانطور که بزرگ و بزرگ تر می شوند، مکالمات بزرگسالان را تقلید می کنند (البته این همیشه چیز خوبی نیست). اما آنها با گوش دادن و تکرار صحبت های پدر و مادرشان، کلمات، صرف فعل و دستور زبان را یاد می گیرند. این موضوع به آنها کمک می کند راحت تر مسائل و فعالیت های مختلف را پشت سر بگذارند.

به سازماندهی افکارتان کمک می کند
در دنیای شلوغ امروز، ما ملیون ها فکر مختلف داریم که همیشه در ذهن مان می چرخند. افکار همواره در ذهن ما در حال حرکتند و اگر کنترل نشوند، می توانند بسیار خسته کننده باشند. بیان کردن افکارتان، درست شبیه کودکان، به شما کمک می کند چیزهای بزرگی را که بر شما تاثیرگذار هستند، اولویت بندی کنید.

صحبت کردن با خود به شما کمک می کند بفهمید مسائل و مشکلات کوچک بسیار بی ارزش و ناچیز هستند و اکثر مواقع بی نتیجه در حال تکاپو و فعالیت های زیادی هستیم. همچنین با این کار قادر خواهیم بود با دید منطقی تری به جهان اطراف مان بنگریم.

به دستیابی اهداف تان کمک می کند
ساخت و ایجاد لیست کارها، ایده فوق العاده ای است اما اگر این لیست بسیار طولانی و بلندبالا باشد می تواند بسیار طاقت فرسا و کسل کننده باشد. نه تنها صحبت کردن درباره لیست وظایف به شما کمک می کند راحت تر آنها را اولویت بندی کنید، بلکه این کار همچنین اهداف شما را نیز قابل دسترس تر می سازد. همانطور که تکرار کلمه «کورنفلکس» در فروشگاه به صورت ناخودآگاه به حافظه تان کمک می کند مرتبا آن را به خاطر آورید و «کورن فلکس» را در ذهن شما تبدیل به شیء ملموسی می کند، صحبت کردن درباره لیست کارهای تان نیز باعث می شود خودتان را در حال تکمیل و اتمام وظایفی ببینید که برای خودتان نوشته اید.

لیندا ساپادین می گوید: «به زبان آوردن اهداف تان با صدای بلند موجب تمرکز حواس، تقویت پیام، کنترل مسیر احساسات و همچنین اجتناب از هرگونه حواس پرتی می شود.»

به کاهش استرس کمک می کند
از آنجا که صحبت کردن با خودتان کمک می کند به اهداف تان نظم و ترتیب ببخشید و تعهدات و وظایف تان را نیز اولویت بندی کنید، ذهن تان دیگر به طور مداوم در حال تلاش و رقابت نیست. بدین ترتیب به نوبه خود آرامش بیشتری خواهید داشت و می توانید با جریان زندگی همراه شوید.

علاوه بر این، صحبت کردن با خود به شما کمک می کند خودتان را برای زمان های سخت و دشوار زندگی مانند گفتگو با یک دوست، همکار یا رییس آماده کنید. خواه به صورت ساده با خودتان صحبت کنید خواه به تمرین آنچه قصد گفتنش را دارید بپردازید، شنیدن کلماتی که از دهان تان بیرون می آید آن عمل و اقدام را شدنی می سازد و به شما اجازه می دهد با شجاعت و اعتماد به نفس بیشتری با شرایط سخت مواجه شوید.

پرورش اعتماد به نفس
کسانی که با خود صحبت می کنند، عموما زمانی که برای حل یک مسئله نیاز به کمک دارند، به درون خود نگاه می کنند. در حالی که شاید دیگران در زمان نیاز به صورت خودکار به یک دوست، همکار یا مقام ارشد مراجعه می کنند. افرادی که با خود صحبت می کنند قادر به تجزیه و تحلیل شرایط هستند و می توانند به صورت مستقل و بدون هرگونه راهنمایی خارجی به نتیجه گیری برسند. همچنین با صحبت کردن با خودمان در واقع به نوای درونی مان گوش می دهیم و می توانیم آنچه را که واقعا می خواهیم به عنوان تجربه به دستش آوریم، کشف کنیم. به عبارت ساده، افرادی که زمان شان را با صحبت کردن و گوش دادن به خود می گذرانند، خود را بسیار خوب می شناسند.

 

نابغه ها با خودشان حرف میزنند!! - Bartarinha.IR | برترین ها

نابغه ها با خودشان حرف میزنند!! شاید برخی از شما عادت داشته باشید با خودتان صحبت کنید. این کار می تواند به بعضی افراد کمک کند بر کارهای پیش رو و درس شان ...

افرادی که با خود حرف می‌زنند نابغه‌اند - شفاف

انسان ها زمانی کوچک میشوند که با نظرات پا خورده خود ،تمام و کمال ،خودشان را ... حرف هایشان را بر عکس ميزنند تا بگویند تو نمیفهمی. ..... نابغه ها با خودشان حرف میزنند!

 

نابغه ها با خودشان حرف میزنند!! - دایرکتوری سلامت

Dec 11, 2015 - صحبت کردن با خود موجب میشود تا افکار سرو سامان بگیرند و دسته بندی شوند. ... دانشمندان معتقدند افرادی که با خودشان حرف می‌زنند، نابغه هستند ... برچسب هاتصویرسازی ذهنیتمرکز حواسصحبت کردن با خودعادات رفتاری نوابغمکالمه ...

 

کسانی که با خودشان حرف می زنند دیوانه نیستند، نابغه اند.

5 days ago - شاید برخی از شما عادت داشته باشید با خودتان صحبت کنید. این کار می تواند به بعضی افراد کمک کند بر کارهای پیش رو و درس شان تمرکز داشته ...

 

مویی سالم با ویتامین ها - وی طب

جمعه 3 اردیبهشت 1395 23:31:11. ورود · خبر ها · تماس با ما · درباره ما · محصولات · صفحه نخست · سیاسی ..... 0ایرانی ها هر جا...0. 0واقعا به چه قیمتی؟...0. 1 خدا قوت مهندس...0.

نقطه مشترک همه رسیدن‌ها «خواستن» است

 

یکی از دوستان نقل می‌کرد که تیر چراغ‌برق‌های خیابان محل زندگی آن‌ها، مدت‌ها روشنایی نداشت و این امر عبورومرورهای شبانه را در آن خیابان با مشکل مواجه کرده بود.

تاریکی همین‌طور ادامه داشت تا اینکه همسایه جدیدی وارد مجتمعشان شد؛ یک پیرمرد مودب و متین که همه به او احترام می‌گذاشتند. بلافاصله روز بعد از ورود این همسایه جدید، ماموران اداره برق تمام لامپ‌های تیرهای برق را عوض کردند و از آن به بعد آن خیابان در شب‌هم مثل روز روشن بود؛ حتی ماموران شهرداری هم دیگر ساعت نه شب و موقع خالی‌کردن زباله‌ها، مثل قبل سروصدا نمی‌کردند. همسایه مجتمع روبه‌رویی که شب‌ها صدای پارس سگش امان همه را بریده بود، روز بعد از ورود پیرمرد سگ‌ها را به مکان دیگری منتقل کرد و دیگر خبری از سروصدا نشد. به‌خاطر دست‌اندازهایی که در دو طرف خیابان ایجاد شد، دیگر رانندگان جوان و عاشق سرعت نمی‌توانستند سرعت بگیرند و در خیابان مسابقه بگذارند.

 

با ورود این پیرمرد، پل آهنی شکسته ورودی خیابان هم که با عبور هر اتومبیلی صدای دلخراشی از خود درمی‌آورد، در یک اقدام ضربتی توسط مامورین ذی‌ربط جوش خورد. درنهایت سکوت، تمیزی و روشنایی با ورود این پیرمرد نازنین در تمام خیابان شکل گرفت.

از دوستم پرسیدم: «حتما این پیرمرد آدم مهم و با نفوذی بوده است؟»

دوستم پاسخ داد: «ما هم ابتدا همین‌طور فکر می‌کردیم. اما بعد دیدیم او یک بازنشسته معمولی و یک شهروند عادی است. تنها فرقی که با بقیه داشت، این بود که خواسته‌هایش را مکتوب می‌نوشت و پیگیری می‌کرد. او به‌محض ورود به محله درمورد وضعیت روشنایی، سروصدا، ترافیک و نابسامانی پارک خودروها به تک‌تک کسانی که مسئول رفع آن بودند، نامه‌ای نوشت و دقیقا خواسته خود را برای آن‌ها تشریح کرد. نامه‌ها را حضوری یا با پست سفارشی تحویل می‌داد و رسید می‌گرفت و براساس شماره رسید و تاریخ تحویل، پیگیری‌های خستگی‌ناپذیر تلفنی و حضوری‌اش را شروع می‌کرد. تفاوت همسایه ما با بقیه ساکنان محله این بود که او فقط می‌خواست! و روی خواسته‌اش می‌ایستاد! راز مورداحترام و دوست‌داشتنی‌بودنش هم فقط همین بود!»

«اگر می‌خواهید در زندگی به خواسته‌های خود برسید، شرط اول آن است که آن‌ها را بخواهید و به‌سمت خود دعوت کنید!» معنای «دعا» نیز همین «خواستن» است. تا وقتی درخواستی نباشد، اجابتی هم نخواهد بود؛ البته شیوه خواستن هم بسته به درخواست فرق می‌کند. گاهی فقط یک تذکر شفاهی کفایت می‌کند و گاه لازم است به‌صورت مکتوب نامه‌ای نوشته شود و برای پیگیری جواب ماه‌ها تلاش شود. اما مهم این است که همه‌چیز با «خواستن» شروع می‌شود. اگر خواستنی در میان نباشد، هیچ‌کس برای برآورده ساختن خواسته و نیاز ما اقدامی‌ نمی‌کند.

در سال جدید اگر می‌خواهیم زندگی‌مان تغییر کند و به چیزهایی که آرزو داریم برسیم، شرطش آن است که با «خواستن» شروع کنیم. برای خواستن هم اول باید مشخص کنیم چه چیزی را می‌خواهیم و آن را برای چه می‌خواهیم. چیزهایی که باورشان نداشته باشیم، برایمان خواستنی نخواهند بود و درنتیجه احتمال دستیابی به آن‌ها برایمان بسیار کم خواهد شد؛ درواقع «خواستن» هم راه‌ورسم خود را دارد و باید از عمق وجود و با اعتقاد کامل صورت گیرد. تا خواستگاری نباشد، ازدواجی رخ نمی‌دهد و تا درخواستی ارائه نشود، اقدامی ‌صورت نمی‌گیرد.

نقطه مشترک همه رسیدن‌ها «خواستن» است. آن‌هایی که از نداشتن، نرسیدن و نشدن‌ها گله‌مند هستند، بد نیست به این نکته توجه کنند که شاید مشکلشان نخواستن خودشان بوده است. ما مرکز عالم نیستیم که درخواست نکرده، اجابت شویم؛ درحقیقت اگر خواسته خود را واضح و شفاف ابراز کنیم، بدون شک مرکز عالم می‌شویم و کائنات برای خواسته ما جوابی پیدا خواهد کرد؛ پس فراموش نکنیم که نقطه آغاز، فقط «خواستن» است.

 

یک دعوت رسمی از خواسته‌ها - بیتوته

یک دعوت رسمی از خواسته‌ها. یکی از دوستان نقل می‌کرد که تیر چراغ‌برق‌های خیابان محل زندگی آن‌ها، مدت‌ها روشنایی نداشت و این امر عبورومرورهای شبانه را در آن خیابان با ...

یک دعوت رسمی از خواسته‌ها | سایت خبری

یک دعوت رسمی از خواسته‌ها. نقطه مشترک همه رسیدن‌ها «خواستن» است یکی از دوستان نقل می‌کرد که تیر چراغ‌برق‌های خیابان محل زندگی آن‌ها، مدت‌ها روشنایی نداشت و این امر ...

 

یک دعوت رسمی از خواسته هایمان - شادی

Nov 3, 2015 - یکی از شرکت‌های راهبری تابعه شرکت حمل و نقل ریلی راه‌آهن جمهوری اسلامی ایران (رجا) طی یک پیامک رسمی، از همکاران خود خواسته است تا محاسن خود را ...

 

دعوت از رئیس جمهور برای سفر به برلین؛ دعوت رسمی ... - جام نیوز

م)سپس وقت ديگري جهت دعوت طرفين و شهود به منظور استماع يا اداي شهادت تعيين ميگردد. ... «بنا به مراتب فوق رسيدگي به دعوي الزام به تنظيم سند رسمي نيازمند يك تا دو جلسه ... دادخواست مطالبه هزينه نقل و انتقال در تنظيم سند ( با تأمين خواسته.doc.

 

نمونه متن دعوت نامه اداری

Sep 14, 2015 - حضور بازیگر سینمای طاغوت در مراسم رسمی روز ملی سینما به دعوت سازمان ... شاید بولتن پیام مرا نگذاری ولی این یک واقعیت است ملت ایران خواسته یا ...

به دست آوردن اعتماد دیگران برای بیشتر ما از اهمیت ویژه ای برخوردار است

 

در نظر گرفتن این توصیه های کوچک که از لحاظ علمی ثابت شده اند به شما کمک خواهد کرد که در روابط روزمره تان اعتماد همکاران، دوستان و حتی غریبه ها را به راحتی به دست بیاورید.

به دست آوردن اعتماد دیگران برای بیشتر ما از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چرا که اثرات قابل توجهی در زندگی و روابط اجتماعی ما می تواند داشته باشد. در نظر گرفتن این توصیه های کوچک که از لحاظ علمی ثابت شده اند به شما کمک خواهد کرد که در روابط روزمره تان اعتماد همکاران، دوستان و حتی غریبه ها را به راحتی به دست بیاورید.

از طریق عذرخواهی ابراز همدردی کنید
عذرخواهی کردن برای چیزی که به شما هیچ ارتباطی نداشته و از کنترلتان کاملا خارج است ممکن است غیرمنطقی به نظر برسد، ولی می تواند باعث شود قابل اعتماد تر به نظر برسید. محققان دانشگاه هاروارد از مرد جوانی خواستند که در روزهای بارانی در یک ایستگاه بزرگ قطار به 65 فرد غریبه نزدیک شده و از آنها بخواهد که تلفن همراهشان را به او قرض دهند. در نصف موارد او حرفش را با این عذرخواهی بی دلیل شروع کرد: «واقعا بابت باران متأسفم!» و بعد گفت: «می توانم تلفن همراهتان را قرض بگیرم». تنها 9 درصد از افرادی که از آنها عذرخواهی نشده بود تلفنشان را به او قرض دادند، در حالی که 47 درصد از افرادی که مورد عذرخواهی قرار گرفته بودند این کار را با کمال میل انجام دادند. محققان معتقدند ابراز تأسف و ناراحتی برای شنونده نشان دهنده همدردی و نگرانی شما است که درنتیجه باعث افزایش اعتماد او به شما می شود.

زبان بدن آنها را تقلید کنید
آیا وقتی با کسی حرف می زنید مثل یک آفتاب پرست رنگ عوض می کنید؟ این می تواند مفید واقع شود! مطالعه ای که توسط مجله «آکادمی پیشرفت های مدیریتی» انجام شده است نشان داده که وقتی از دانشجویان رشته مدیریت بازرگانی خواسته می شد که در جلسات مذاکره تمرینی خود به طور نامحسوسی زبان بدن طرف مقابل خود را منعکس کنند، در 67 درصد موارد با او در معامله به توافق می رسیدند. البته نباید فرد مقابلشان متوجه این می شد که دارد مورد تقلید قرار می گیرد. دانش آموزانی که این کار را انجام نمی دادند تنها در 12.5 درصد از موارد به توافق رسیدند. محققین این موفقیت در مذاکره را به ایجاد اعتماد نسبت می دهند و می گویند تقلید زبان بدن می تواند نقش موثری در به نتیجه رسیدن بحث ها داشته باشد.

از خجالت کشیدن نترسید
کمی قرمز شدن می تواند اثرات مثبتی روی روابط شما داشته باشد. در یکی از دانشگاه های کالیفرنیا تحقیقی صورت گرفته است که در آن به شرکت کنندگان یک فیلم ضبط شده از مردی را نشان می دادند که در آن به او گفته می شد که در آزمونی بسیار مهم نمره فوق العاده ای را گرفته است. در فیلمی که به برخی از این شرکت کنندگان نشان داده می شد واکنش مرد با شرم و حیا همراه بود و برخی دیگر او را در حالی می دیدند که از خود کبر و غرور نشان می داد. زمانی که میزان اعتماد آنها به این مرد مورد سنجش قرار گرفت، آنهایی که واکنش همراه با خجالت او را دیده بودند اعتماد بیشتری نسبت به او داشتند. طبق نظر محققین داشتن شرم و حیا نشان دهنده اهمیت دادن فرد به اطرافیان است و باعث می شود آنها بخواهند با او تعامل بیشتری داشته باشند.

بوی خوب بدهید
همه ما این را به خوبی می دانیم که داشتن بوی خوب برای دیگران خوشایند است، ولی وقتی این عطر ملایم باشد و گیاهانی همچون اسطوخودوس جزء عناصر پایه آن باشند اثرگذاری آن بیشتر نیز خواهد شد. در مطالعه ای که به تازگی در کشور هلند انجام شده است 90 فرد بزرگسال به سه گروه مختلف تقسیم شده اند و مورد آزمون سنجش اعتماد قرار گرفته اند. این آزمون استاندارد به شکل یک بازی انجام می شود که در آن به فرد مبلغی پول داده می شود و او باید تصمیم بگیرد که آن را پیش خودش نگه دارد یا به یک نفر دیگر بدهد. اگر او این پول را به دیگری بدهد سودش سه برابر خواهد شد، ولی تصمیم با خود او است که به طرف مقابلش اعتماد کند یا نکند. یک گروه  از این افراد با هیچ بویی ، یک گروه با عطر نعنا و گروهی دیگر با بوی اسطوخودوس مورد آزمایش قرار گرفتند. گروهی که طرف مقابلشان بوی اسطوخودوس می داد تمایل بیشتری به انتقال سرمایه خود به او نشان دادند. محققان می گویند که اعصاب حس بویای متصل به بخشی از مغز هستند که تعیین کننده اعتماد ما به دیگران است. در حالی که نعنا اثری محرک دارد، اسطوخودوس به دلیل خاصیت آرامش بخشی که دارد باعث ایجاد حس اعتماد در ما می شود.

دوستان مشترک پیدا کنید
اگر شما با دوستان دیگر فردی دوست باشید، او تمایل بیشتری نسبت به اعتماد به شما نشان خواهد داد. دلیل این مسئله این است که دو نفر وقتی که دوست مشترکی دارند احساس نزدیکی بیشتری نسبت به هم دارند. دانشجویان دانشگاه بریتیش کلمبیا برنامه ای را طراحی کردند که در فیسبوک به صورت تصادفی افراد را به لیست دوستانشان اضافه می کرد، هر چقدر که تعداد دوستان مشترک آنها بیشتر بود افراد تمایل بیشتری به پذیرفتن درخواست دوستی پیدا می کردند. حدود 80 درصد افراد زمانی که بیش از 11 دوست مشترک داشتند درخواست دوستی را با وجود عدم شناخت فرد درخواست کننده می پذیرفتند، در حالی که تنها 20 درصد از کسانی که دوست مشترکی نداشتند این درخواست را می پذیرفتند.

چگونه اعتماد دیگران را به دست بیاوریم؟ - Bartarinha.IR ...

در نظر گرفتن این توصیه های کوچک که از لحاظ علمی ثابت شده اند به شما کمک خواهد کرد که در روابط روزمره تان اعتماد همکاران، دوستان و حتی غریبه ها را به راحتی به دست ...

 

بالاترین: چگونه اعتماد دیگران را به دست بیاوریم؟

چطور دل یه دختر و به دست بیاریم - مرکز مشاوره |مشاوره خانواده،ازدواج , راهی برای ... که فرد جالب و خوش مشربی هستید و از اعتماد به نفس بالایی نیز برخوردار می باشید.

 

چگونه اعتماد دیگران را به دست بیاوریم - جدیدترینها

برترین ها/ به دست آوردن اعتماد دیگران برای بیشتر ما از اهمیت ویژه ای برخوردار است، چرا که اثرات قابل توجهی در زندگی و روابط اجتماعی ما می تواند داشته ...

 

چگونه دل زن را به دست بیاوریم - مجله خبری تفریحی سفیدک

Jun 21, 2014 - چگونه با قدرت هیپنوتیزم,نفوذ بر روی دیگران را بدست بیاوریم ... لی گیبلن در کتاب خود به نام چگونه در رفتار با مردم قدرت و اعتماد داشته باشیم ...

بیت المال به محلّ نگهداری اموال عمومی گفته می شود

 ابومخنف ازدی گوید: گروهی از شیعیان نزد امیر مؤمنان سلام الله علیه آمدند و گفتند: ای امیرمؤمنان! ای کاش این اموال [بیت المال] را بر می داشتی و با توزیع آن میان این سران و اشراف، آنان را بر ما برتری می دادی، آن گاه با سامان یابی کارها به برترین چیز که خدا تو را به آن عادت داده است یعنی تقسیم یکسان و عادلانه میان مردم باز می گشتی!

امیرمؤمنان سلام الله علیه فرمود: وای بر شما آیا مرا وا می دارید که پیروزی را با ستم و بیداد بر مسلمانان تحت ولایتم بجویم؟! نه به خدا سوگند تا روزگار باقی است و در آسمان ستاره ای می بینم چنین نخواهد شد. به خدا سوگند اگر این اموال از آنِ من[هم] بود یقینا بینشان به تساوی قسمت می کردم، در حالی که این دارایی مال مسلمانان است؛ آن گاه با درنگی عمیق و طولانی سر بر داشت و فرمود: هر کس در میان شما مالی دارد از تباهی آن بر حذر باشد، به راستی بخشش نابجای آن بی تدبیری و اسراف است که موجب سربلندی صاحبش میان مردم و خواری او نزد خدا می گردد و هرگز کسی ثروتش را نابجا برای نااهلان هزینه نکرده، مگر اینکه خدا وی را از سپاسگزاری آنان محروم کرده و دوستی آن ها برای دیگری است و اگر کسی از آنان مانده باشد که برای وی ابراز قدردانی و خیرخواهی می کند، قطعا این کارش چاپلوسی و دروغ است.

 

نشانه اش این است که اگر پایش بلغزد و به یاری و دست گیری آنان نیازمند شود، پست ترین دوست و بدترین همدم است. هیچ کس ثروتش را نابجا و نزد نااهلان هزینه نکرده، جز اینکه بهره اش ستایش افراد پست و تعریف بدان است؛ آن هم تا زمانی که بر آن ها می بخشد و می افزاید و سخن نادان این است که وی چقدر بخشنده است در حالی که او نزد خدا بخیل است. پس چه بهره ای کسادتر و زیانبارتر از این نصیب است ….

 

آنچه که موجب خواری در نزد خدا می گردد - افکارنیوز

كودكي كه آماده تولد بود، نزد خدا رفت و پرسيد : مي گويند فردا شما مرا به زمين .... شدید است و عاشق جمع آوری مال و ثروت است شبیه ترین چیز به این دو گروه علف خواران هستند. ... امام علی (ع) : به خدا سوگند اگر همه آنچه را که در زیر آسمانهای هفتگانه است را به من دهند .... به خدا یا ترس از او خون جاری گردد و اگر تا پآیان دنیا زنده باشید و تا آنجا که می ...

 

احادیث عددی اخلاقی ازمعصومین علیهم السلام - پرورشی شهرقدس

آگه باشید که آنان (یعنی منافقان امت) روی دل‌ها از خدا می گردانند (و از حضور رسول و ... آگه باشند که چون هنگام عذاب برسد هرگز از آنان بازگردانده نشود و آن‌چه بدان تمسخر می کردند ... جز آتش دوزخ ندارند و همه اعمالشان در راه دنیا (پس از مرگ) ضایع و باطل می گردد. ..... پاکیزه و نیکوترند، از خدا بترسید و مرا نزد مهمانانم خوار و سرشکسته مکنید، آیا در ...

 

نسخه چاپی - 80 آیه و حدیث درباره دروغ و دروغگویی بخوانید

(يعني هرچه را که خدا به آن امر کرده انجام دهد و از آنچه نهي فرموده،‌حذر نمايد) و فرمانبري از خدا را ... که همانا خداوند ، ‌هر سرکش و خودخواهي را خوار مي سازد و هر متکبري را پست ميکند . ... اي مالک مراقب باش که نيکوکار و زشتکار در نزد تو داراي منزلتي برابر نباشد که ... در آنچه موجب اصلاح امور ايشان مي گردد به آن اعتماد مي كنند و به دنبال نيازمنديهاي ...